不知道自己適合做什麼、不知道自己擅長什麼、不知道自己想做什麼？這類問題實在太常在 ptt、dcard 看到相關討論。閱讀完《刻意練習》才能理解，為什麼唐鳳會被當成天才，而我們卻很平庸，甚至還困在了解自己的階段？與你分享《刻意練習》讀後心得。
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IQ 180 就是天才嗎？
「IQ 180」已經變成唐鳳專屬的標籤了，只要有她的新聞，一定有 IQ 180、天才相關的字眼，看著唐鳳以聰明絕頂的腦袋佔領各大新聞版面，只能無限自歎不如。
等等，誰說 IQ 180 就是天才？
智力測驗測什麼？
回憶國小時，學校會進行智力測驗考試，發下來的題本沒有文字、只有看似任意變化的圖形，看學生能不能在複雜的圖形中觀察出邏輯。測驗後不久，如果有同學轉班了，你就知道自己只有普通的智力。
智力測驗就像一套給大腦標示等級的考試，沒有被轉到資優班的我們，多少有些自卑感；事實上，智力測驗只能測出數理、語言和空間認知，智商高低只能確認他在這些方面的認知能力比較好，不代表這個人不聰明，《讓天賦自由》一書也有相同的理論。
智力的範圍，連學界都沒有一個統一的標準，除了數理、語言和空間，尚有音樂、肢體、人際、自省、觀察..等等，隨著科技進步，新的能力不斷被開發出來，沒人敢肯定大腦的極限在哪，如何定義什麼是智力？
因此，唐鳳 IQ 180，只代表她在兒童時期，對數理的認知非常好，不代表她是天才。IQ 180，也不代表孩子未來一定會大鳴大放。
你現在一定這麼想：「等等，唐鳳明明就是天才啊！她可是在5天內開發出了口罩系統欸！不然你來開發看看啊！」。不過你有沒有想過，到底什麼是「天才」？
天才，天生就是人才？
我們總認為會被譽為天才的人，肯定跟唐鳳一樣，天生就對某個領域特別擅長，經過訓練後，順利成為頂尖者。不過，恐怕戴資穎和蕭敬騰，都不會同意這種說法。
戴資穎運動視界的採訪提到：「打出的球看似天生球感，但每一次擊球背後，都是上萬次相同的練習累積而成。」蕭敬騰也說：「有沒有天份是別人說，努不努力是自己做。」
因為不約而同地被專家們否定天份說法，《刻意練習》作者 Anders Ericsson 仔細研究頂尖者們的大腦，發現他們的大腦負責專長的部分，腦神經特別發達。
這下 Ericsson 就好奇了，到底是專家大腦天生就在該領域就發達，還是後天練習而成？於是他計劃了一個實驗：研究倫敦計程車司機的大腦。
天才是「練習」出來的！
倫敦的計程車牌照是全世界最難考的：考試要求要在沒有任何工具或地圖的協助，出從設施A到設施B的最短路逕。
困難之處在於，除了要記憶3萬個設施，包含醫院、教堂、電影院、警察局…的位置，還要記憶2萬5千條、整個倫敦毫無邏輯的道路網絡，才能想出一條A到B點最近的道路。要成為倫敦計程車司機，平均要準備四年才能通過。
這些計程車司機，難道天生就是記憶天才嗎？Ericsson 的實驗，找來有意成為司機的人們，掃描所有人的大腦。這些還沒開始準備考試的大腦，負責記憶和空間認知的區域，看起來沒有顯著差異。
然而，考試結束後，再把同一批人抓來重新掃描一次大腦，有了驚人的發現：
- 認真準備、通過考試的司機，負責記憶和空間認知的區域變得十分發達
- 有準備、沒有通過考試的司機，負責記憶和空間認知的區域，變得比較發達，但不如通過考試的司機
- 沒有準備的人，大腦跟第一次掃描，沒有太多變化
可見，「倫敦地圖記憶天才」是練習出來，而非天生！Ericsson 大膽推斷：大腦跟肌肉一樣，有練就能長肌肉。但是我們無法控制大腦，也看不見大腦，該如何給大腦重訓？答案就在書名裡：《刻意練習》。
如何練習成天才？
Ericsson 訪談幾百位各種領域的頂尖者，發現他們成為專家之前，除了有高度密集且長時間的專注練習，不同頂尖者之間的練習還有一種類似的邏輯：
1. 有明確的目標，或領域內有明顯的標竿
如果你立志成為投籃機頂尖玩家，就有個很明確的目標：灌爆投籃機的最高分999。如果成績是不可量化的，例如圍棋或網球，那麼目標就是立志成為世界第一。
2. 目標拆分成多個階段目標
如何才能在投籃機投到999分？把目標拆分成以下幾個階段：
- 兩手都能投籃 → 左右手都要能夠單手投球
- 提升進球率 → 左右手進球率都要達到8成
- 加快抓球的速度 → 抓球時間不能超過0.5秒
- 加快投籃速度 → 抓球到投球的時間不能超過1秒
- ….還有更多
3. 即時的回饋機制
籃球機的回饋非常即時且明確：有進和沒進，如果正在練習左手投球，我們很快就能學到剛剛的投球角度和力道無法進球，大腦會刪除這個身體記憶，嘗試新的投球方式。
而圍棋、網球、鋼琴這類領域，不像投籃機有即時的回饋，就需要教練或老師在旁給予回饋、指導。
4. 高度密集且長時間的專注練習
以上三個「刻意」元素都具備後，接下來就是長時間的專注練習，也就是一萬小時理論強調的階段。（請注意，一萬小時並不是正確的理論！）
【為什麼一萬小時理論不正確？】
Malcolm Gladwell 在書本《異數》中，提出「一萬小時定律」：要成為一個頂尖者，要花費中萬小時練習而成。然而，《刻意練習》打臉指出一萬小時定律的兩個錯誤：
1. 成為頂尖者的確需要非常長時間的練習，但並非「一萬小時」這樣的絕對數字，取決於個人努力程度、領域困難度，有時候經濟能力也會影響練習時間長度
2. 並非單純「練習」一萬小時即可，必須要有意識地練習，也就是「刻意練習」，才能持續鍛鍊大腦。否則，在市區開一萬小時的車，也不會變成開車高手的！
專注練習枯燥又無聊，大部分沒有成為專家的人，都在這個階段放棄。我們以為頂尖者除了有天份，還有有強大的意志力才能忍受枯燥練習，不過 Ericsson 發現：意志力並不是讓頂尖者堅持的原因。
唐鳳為何能成為天才？
我不知道唐鳳的程式能力是否經過刻意練習而成，也不曾看唐鳳分享過自學上的困難，但光看維基百科與新聞報導，就完美呼應 Ericsson 認為能夠堅持刻意練習的動機：「相信自己做得到的信念」和「成就感的覺察」。
唐鳳在親子天下的報導中，解釋為什麼她熱衷於辛苦的公益性質程式設計專案：
『我想要做的事，通常都是無法完成的，反過來說，只要是能夠完成的事，我大概一開始就不會想去做了。』
面對充滿坑洞的專案，唐鳳不但不害怕，還專挑困難的專案挑戰，因為她100%相信自己可以克服。此外她還提到，解決這些困難的過程中，得到到巨大的快樂與成就感：
『正因為這些坑是做不完的，一直有改進的空間，對我來說，它等於是個無止境的遊戲，從中得到的快樂也用不完。』
唐鳳能有「我做得到」的信念和成就感的覺察，很大一部份要歸功於原生家庭：
- 媽媽常常抱著小唐鳳閱讀，唐鳳在學習中獲得安全感與愛，促進了唐鳳的求知慾
- 數理的興趣被父母肯定，加深唐鳳挑戰的動機
- 在學校表現太優異被同學欺負，父母不但沒有責難唐鳳不善交際，反而幫助她尋找更適合的教育方法
- 支持唐鳳休學的決定，在一般家庭，能接受孩子只有國中學歷的父母有多少個？
唐鳳幸運的是，她的數理興趣與智力測驗指標相符，興趣更容易被其他人接受（被當成天才），如果孩子喜歡演戲、講笑話、唱歌，他們能跟唐鳳一樣被鼓勵進而加深動機，甚至擁有相同的教育機會嗎？
華人家庭最缺乏的就是支持孩子的興趣，只希望孩子在學科上力求表現、符合社會的標準，其他的興趣通常不當作一回事：父母對你努力照顧小動物的熱情各種潑冷水，「照顧那個有什麼用？」，得不到父母讚賞，孩子還會想繼續堅持嗎？
「相信自己做得到」、「對成就感的覺察」這兩項讓人堅持刻意練習的動機，就是我們與唐鳳的距離。這兩項要素很可能在我們小的時候，就被原生家庭抹滅，以至於在長大的過程，都不知道自己的興趣是什麼，更別說成為頂尖者。
不過，現在你看到了這篇文章，你跟唐鳳的距離開始變近了。
- 延伸閱讀：3個幫助你找出興趣天賦的心理測驗
我們與唐鳳的距離──越來越短
原生家庭沒有給我們的，從現在開始，可以自己給自己。
你已經認刻意練習的方法，以及如何保持動機了，試著感受自己在生活、工作或休閒當中，做什麼事情能帶給你成就感？甚至進入「心流」狀態？（延伸閱讀：五個步驟，幫你找到人生目標）
當你發現每次整理資料、寫文案、和同事溝通困難議題，或是洗碗、整理東西、與朋友分享電影心得，都感到心靈富足、充滿成就感，想要讓自己更進步，那很可能就是你的興趣所在；
接著，用刻意練習法訓練大腦，如果這件事真的是你的興趣，一定不會輕易放棄，如果放棄了，那可能不是你的興趣。就這樣不斷執行「探索-刻意練習-放棄-探索…」循環，直到把刻意練習做到跟唐鳳一樣，被當成天才的程度。
人人都能是唐鳳，只是我們從來不知道。
《刻意練習：原創者全面解析，比天賦更關鍵的學習法》
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