健康生活

「久病成良醫」，身為一個超過十年的資深失眠患者，我也是個半個睡眠專家了！失眠真正的成因，是「睡覺時間以外」的習慣！這篇文章跟你分享，三個睡眠系統的原理，以及為什麼會睡不著的8個原因。