個人管理學 | 人生研究所

越想控制每一分鐘，人生就越失控

用過這麼多時間管理工具，我從不覺得曾經感受到輕盈無負擔的一刻，反而越管理越累。AI 出現之後，這種感受更深刻了。

我是一個工作多年、有家庭、英文不是零基礎，但也有點生疏的自由工作媽媽。在我體驗三個月 WUWOW 線上英文家教課後，告訴你 WUWOW 是不是值得你花錢花時間來試試？

人一想到死亡，就開始變得不理性，例如高估需要的退休金，或是從不懷疑「把錢留給下一代」的正確性。

那什麼時候才要吃呢？會不會等到我有資格吃棉花糖的時候，我已經肥胖、三高、心血管疾病了？

我們總覺得，學習是為了未來，現在用不到沒關係，「先學起來」總是好的。事實上是這樣嗎？

英文面試讓你感到害怕，壓力爆棚嗎？分享我如何用 AI 和線上英文課程改善英文能力，從單字記憶技巧到口說實戰，讓你輕鬆提升英文面試表現。我第一次使用 Wuwow 英語平台，就愛上這個上課模式了，為什麼？文內還有免費外師英文健檢、英文面試技巧和履歷模板，幫助你快速自信開口，讓職場英文不再是難題。

遺產規劃不只關乎長輩，也攸關青壯族的財務健康。我做完遺產諮詢後，發現透過提早盤點資產、規劃稅務策略，並避免常見誤區，不僅可降低紛爭，更能讓財富穩定增值與有效傳承。

為什麼我選擇 Notion 製作數位子彈筆記？Notion 實在比 Evernote 更直覺、好用太多，而且個人用戶完全免費、不限裝置數和儲存量！根本佛心來著！跟你分享我的 Notion 子彈筆記製作方法和模板。

OKR 如何管理個人生活？我是如何用 OKR 達到生活目標？如何設計個人生活 OKR 表格？跟你分享我的經驗，並且提供我的 OKR 範本表格 (Excel 也通用)！

分享一個最近開始練的有趣新習慣——超慢跑。透過控制心率和步頻，發現跑步不一定要累成狗，慢跑同樣可以提升心肺健康。還意外發現輕鬆跑 30 分鐘，就能燒掉 200 卡。