人生規劃怎麼做？用「地圖思維」規劃你的人生！規劃表&範例免費下載

為什麼要做人生規劃？28歲前，我的生涯規劃就是「跟著大家走」：讀書考試，念大學，找工作，結婚。我以工作為中心，設計我的生活，結果是什麼？我不知道自己到底為誰而忙，找不到人生意義。

當我開始人生規劃，弄清楚「什麼對我最重要」，才開始有意識的把有限的時間和金錢，分配在最重要的「自由」和「家庭」上。分享我規劃人生的「地圖思維法」，無論25、30、35或40歲都適用，並且把方法歸納成一份人生規劃表，歡迎免費下載！

本文和你分享：

• 用「地圖思維」規劃你的人生
  • 步驟1：我要去哪裡？
  • 步驟2：我在哪裡？
  • 步驟3：規劃人生路線
• 人生規劃表&範例免費下載
• 做好人生規劃，然後呢？

用「地圖思維」規劃你的人生

你一定用過 Google Maps 規劃過路線吧？先輸入目的地，再定為出發點，最後決定路線，按下出發⋯ 這個流程你一定再熟悉不過吧？

規劃人生其實也是一樣的！先決定目的地，接著定位自己在哪，最後找出行得通的路線，很簡單，不是嗎？

只是，人生沒有 GPS 定位，不知道自己在哪，也沒有聰明的 Google AI 幫我們畫出路線。但是沒關係，我將會和你一起，一步一步用「地圖思維」完成你的人生規劃。總共有三個步驟：

1. 決定目的地：我要去哪裡？
2. 定位你自己：我在哪裡？
3. 畫出路線：我要怎麼前往？

用一張圖來說明，會像這樣：

步驟1：我要去哪裡？

首先，我們要先在第一大格，寫下你人生規劃的目的地。

你可能會寫下「成為高階主管」「年薪達到兩百萬」這類的「目標」，但是我要用我的慘痛經歷告訴你：千萬別把「工作」當成你的人生目標！

拿掉名片，你還剩下什麼？

人生的意義是什麼？從我們被生下來，就被世界放在一個為工作而生的跑道：誰的成績比較好？成績好，才能進好學校；有好的學校，才能得到好工作的入場券；

畢業之後，我們又「被」加入新的比賽項目：誰的薪水高？誰的公司好？誰的官更大？幾年後，又加入新的比賽：誰先結婚？對方是做什麼的？再過幾年，還得比誰的薪水可以買車買房、養兒育女？

28 歲之前的我，也是如此賣命地往前衝刺：為工作燃燒生命，加班沒在怕，還拼命用下班時間精進專業、建立人脈。

「皇天不負苦心人」這句話是真的，我只花了一年半，就從專員風風光光升到經理，管理十幾人的團隊。

不過，「爬得越高，摔得越重」這句話也是真的。管理團隊一年後，公司以我管理不善、造成業務過失為由，資遣了我。

就這樣，我突然沒了工作，失去人生重心，整個人像被抽了真空，什麼都沒有了。

這段期間，我每晚哭泣、自我否定、信心盡失；雖然拿到豐厚資遣費，但我一點都不想要這筆「意外收入」，所以我光速添購家電、手機還去韓國旅居一個月，把資遣費花個精光，再靠失業救濟金過活。

委靡不振了半年，好友兼貴人 Eddie 在一次聚會中，隨意提到投資理財的話題，雖然只是基礎知識，對我而言，卻像撕開了一角新世界的包裝紙：原來不是只有上班工作才能賺錢，工作只是養活自己的一種手段而已！

工作不是、也不應該是人生目標，而是達成目標的方法之一。

「理想生活」才值得努力

那麼，該如何決定自己的目的地，知道自己想要什麼？你要思考的是你的「理想生活」。

理想生活，不是一個狀態或條件，而是一段時間的動態畫面。

想像一下，你的人生，現在、當下、right now 被重置了，你重生在一個不需要擔心錢的地方，你會和誰、在哪裡，怎麼渡過一天？這才是值得你努力的人生目標！

理想生活描述得越詳盡越好，可以運用 5W1H 法則，讓描述更具體。（5W1H 為：Who? Why? When? Where? What? How?）

有了理想生活的樣貌，接著想像：這時候的你，生活各方面的必要元素是怎麼運作配合的？無須考慮現在，只要想像理想狀態就好，請依重要順序思考：

1. 健康
2. 家庭
3. 人際
4. 財務
5. 事業/工作
6. 其他，可以自行填寫，例如知識、宗教..

如果寫不出理想生活，可能是因為你「太理性」了！

理性很好，但是理性在這裡，反而成為想像理想生活的阻礙。你可以利用自由書寫、聯想心智圖、人物誌或想像告別式四個方法，來放下大腦的審查機制，挖掘內心真正渴望的東西；

如果你始終無法跨出「不知道別人怎麼看自己」的枷鎖，請學會「課題切割」吧！只有你要為自己的人生負責，別人（包含父母）不用對你的人生負責，更無須承擔選擇的後果，沒有人有資格決定你該活成什麼樣子。

• 延伸閱讀：如何不在意別人眼光？三個方法，幫你找回自主權，勇敢做自己

理想生活範例

步驟2：我在哪裡？

現在，把鏡頭交還給棚內的你，目前健康、家庭、人際、財務和事業/工作這幾個元素，分別是什麼情形？和理想的差距有多遠？把理想/現在的狀況並排寫在一起，很容易就能看到差距。

現實&理想範例

這樣，是不是能清楚看到現實與理想的差距？

有了目的地、知道自己在哪，就要進入人生規劃的重頭戲了：設計路線。

步驟3：規劃人生路線

現在，我們要把現實和理想，拆分成三個短中長期的可執行目標，在地圖上畫出路線。

制定執行目標，一定要遵守這三個最重要的原則：

1. 你做得到的
2. 你有熱情的
3. 你願意做的

第三個步驟非常燒腦，你會在畫地圖的過程中，發現不少矛盾：

假設你理想中的健康是身材精實、有線條，但你超級討厭去健身房、覺得共用器材很不衛生，目標就不能制定「養成上健身房習慣」，因為你根本沒辦法堅持！如果去健身房對你來說是死路，就要繞道而行，改做瑜伽、徒手訓練、拳擊…；

你可能也會碰到理想和執行目標太矛盾，這代表你的理想不切實際。例如你的理想是坐擁千萬財產，但你卻不想建立事業或工作、不想組成家庭或組織人脈，也想不出你願意、可執行的目標。如果是這樣，就必須回到第一個步驟，修正你的理想生活。

在規劃執行目標時，一旦發現執行有困難、你沒興趣，就修正第一、第二步驟的理想；如果你堅持理想一定要被實現，那要有心理準備，這條路走起來並不輕鬆。

至於短中長期分別是多長？每個人對中長期的想法不同，時間長度可以按自己需求規劃，不過短期最好是半年或一年。

透過發想執行目標、反覆修正理想，你將會深度挖掘自己。或許理想生活還有點模糊，但沒關係，第一次想像總是這樣的。

人生路線規劃範例

最後，你的人生路線規劃可能會長這樣：

人生規劃表&範例免費下載

我把這三個步驟，歸納成一份地圖思維人生規劃表，歡迎免費下載：

做好人生規劃，然後呢？

做啊！不然勒？

我很喜歡 Facebook 前執行長雪柔・桑德伯格 (Sheryl Sandberg) 在她的書《挺身而進》的一句話：

完成，比完美更重要

與其擔心目標訂得好不好、會不會做不到，趕快做下去就知道了！擔心 100 天、進度是 0；做得不好、但進度 100，你要的結果是哪個？

沒有人第一次煮飯，就知道煮一頓飯要多久，只有做了、有經驗了，你才能了解每個細節，下次才能更準確估算時間。

把你的人生規劃表貼在經常看到的地方，然後去實踐、去學習吧！別忘了定期檢視人生規劃，是否偏離軌道？執行進度如何？你可以用 OKR 把目標拆更細，落實在每月、每週、每一天，為自己設定里程碑、給自己回饋。

另外，人生規劃不是一次做完，就能高枕無憂了，隨著閱歷和知識增加，你會長出不同視野，渴望的東西也會改變。定期滾動調整人生規劃，就能讓有限的人生資源——時間和金錢，對齊你的理想生活。

現在就開始改變吧！

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