不知道自己適合什麼工作怎麼辦？如何找到適合的工作？

常常在 PTT、dcard 看到出社會幾年的朋友發問：28、30 歲了，還是不知道自己適合什麼工作。過去的我也曾面臨一樣的問題，甚至做測驗、算塔羅，還是得不到結果。眼看就要 35 歲，還能對工作迷惘嗎？

經過幾年的摸索，現在我很清楚自己適合什麼、想要什麼樣的人生，當我再回頭思考「適合的工作」時，我認為有必要用更全面的思維，來看待這件事。

這篇文章將告訴你，為什麼這麼多人會不知道自己適合什麼工作？如何從「內」「外」兩個面向，來找到自己適合的工作？

• 為什麼不知道自己適合什麼工作？
• 認識自己的三個方法
• 評估工作適合度的四個指標
• 工作很不適合我，可以裸辭嗎？

為什麼不知道自己適合什麼工作？

也許你有過幾段工作經驗，最後都不歡而散，換了好幾次工作，始終都像個漂泊的浦公英，找不到適合的落腳處，即使每天檢查人力銀行的新職缺都看過兩三遍了，還是沒有想投的工作。為什麼會這樣？

作為探討人生與職涯的網站，非常多讀者寫信告訴我，不知道自己適合什麼工作。跟他們深聊之後，我發現這類人有這四個通病：

1. 沒有明確人生目標

如果你的工作無法對齊人生目標，就只是把問題搬到另一張辦公桌而已。

《獲利團隊》作者，布魯斯赫茲 Bruce Hazen

學生時代，沒人要你思考未來想成為怎樣的人，只要你要跟大家一樣，唸書、考試、工作、結婚⋯，要你在社會寫好的劇本中，滿腔熱血、用力往前衝刺。當你累了，跑不動了，卻發現自己卡在泥濘中，而且不知道要衝去哪裡⋯⋯

2. 把工作當成生命的全部

生命中有很多角色：學生、戀人、丈夫妻子、朋友，而「工作」只是其中一個角色而已，但我們的社會總是讚頌工作上的成功，讓人以為人生只有在「工作」上有所成就，才能叫成功。

3. 不知道自己喜歡什麼

我們的教育制度和社會風氣，不鼓勵探索自我，也不重視哲學思考，只是掛個胡蘿蔔在你面前，如果你不聽話，棍子馬上打在你的屁股上。於是，我們沒有能力觀察自己，也不敢嘗試新事物，導致不知道什麼東西能帶給我們快樂、成就和滿足，只能用金錢麻痺自己。

沒有釣過魚，怎麼知道自己喜不喜歡釣魚？

4. 太在意別人眼光

因為想被認同、被社會接納，讓我們變得膽小——不敢跟別人走不一樣的路、不敢做「看起來」比較低等的工作、工作不適合也不敢離職，長期故步自封下來，少了很多接觸不同工作的機會。

現在，你知道為什麼我們會不知道自己適合什麼工作了，你可能想知道：那要如何找到適合的工作？我們得先知己，再知彼：先向內了解自己，再向外評估工作是否適合自己。

知己：向「內」認識自己

想知道自己適合什麼樣的工作，請先從「認識自己」出發，你可以做這三件事：

1. 了解你的性格

香港作詞人林夕說：「了解自己是最難的！」的確，我們通常只會在遇到重大抉擇與人生轉折點時，才有機會認識自己。但是重大事件並不常有，我們也不希望重大事件常常發生。

我們可以透過心理測驗的外力協助，客觀分析你的個性與天賦。我透過這三個心理測驗，確認自己是內向、重視細節和系統化的人，對我的人生決策幫助很多，你也可以試試看。

2. 觀察你的喜好

觀察自己，就像為自己的個性畫素描，觀察哪些事讓自己感到開心、成就，哪些事讓我們討厭、生氣，就能逐漸描繪出自己的性格樣貌。不過，性格看不到也摸不到，要怎麼觀察？

答案是用寫的。就像飲食控制，一旦開始記錄熱量，就會開始注意吃了什麼、吃了多少。當你開始紀錄生活，就會開始收集素材：

• 當一項工作開始時，你會先從哪一件事開始做？
• 有什麼事情會讓自己忘記時間、忘記上廁所？
• 空閒時，在沒人督促的狀況下，我會主動去做什麼事？
• 身邊有沒有景仰的人？他都做些什麼事？
• …

我會在結束一天工作時，透過子彈筆記反思整天的行程，觀察哪些事會啟動我的快樂、遇到哪些印象深刻的人，你也可以在日常工作中，透過工作觀察表，觀察自己對每一項工作的喜好程度、你筋疲力盡的程度，來找到自己的人生密碼。

你可以利用我設計的工作觀察表，把快樂、喜歡、討厭都用數字量化，幫助你客觀地觀察自己。

3. 設定你的人生目標

設定人生目標，和適合的工作有什麼關係？

《找到你的為什麼》作者 Simon Sinek 曾在飛機上遇到一位乘客 Steve，Steve 對自己任職的高品質鋼鐵公司充滿熱情，熱愛到隨便搭訕一同搭機的 Simon 大談鋼鐵，卻說不出來為什麼他這麼熱愛工作。

航程中，作者 Simon 抽絲剝繭的審問，才找到 Steve 熱愛工作的原因：Steve 是一位極重視環境保護的人，而鋼鐵公司的理念：減少原料消耗、降低資源浪費，正好和 Steve 的核心目標不謀而合，這就是為什麼 Steve 這麼這份熱愛工作的原因。

如果企業的目標和你的人生目標方向相反，前進的力量就會互相抵銷，讓你覺得無力；相反的，如果企業目標和你人生目標方向相同，就能讓你的工作開始有意義。

設定人生目標是這三點中最難，卻最重要的事。如果了解自己、觀察自己是畫出你的人生地圖，人生目標就是在地圖上標出目的地。

有明確的人生目標，你才知道如何選擇和你價值觀、能滿足你人生目標的工作。

• 延伸閱讀：從實際面分析人生目標，拆解你的理想生活！空白規劃表免費下載

知彼：向「外」評估工作

當你把這三件事情都做好了，再去檢視工作內容是否適合你。你可能會想：人力銀行有高達一百萬個工作，就算我超級了解自己，我要怎麼評估這一百萬份工作中，哪一個才適合我？

心理學家喬治・威朗特（George Eman Vaillant）提出的「職業認同」理論（Career consolidation），認為可以透過四個指標：勝任感、承諾、報酬和滿足感，來衡量一個人和工作的適合程度。

1. 勝任感：這份工作的難度度適中嗎？

所謂勝任感（competence），就是工作內容是我們既做得到，又有一點點難度，讓我們可以從克服挑戰中，得到成就感。

就像遊戲裡，敵人的血條會隨著你的升級而變長，你每升一級，就得多花一點精力打敗敵人，這就是遊戲為什麼好玩的原因。

沒有勝任感的工作，可能是難度太高，你明明連劍都拿不好，就被要求打 boss；或是明明已經80等，卻還在新手村打小怪，這也是常常聽到有人說「工作學不到東西」的原因。

2. 承諾：你如何介紹你的工作？

在陌生的社交場合中，你會選擇用哪個「職稱」來介紹自己的職業？這是職業認同論的第二個指標：承諾（commitment）。

國師唐綺陽除了是星座專家，也是作家、主持人、直播主、藝人、演員（別懷疑，她真的演過戲），但她還是以「星座專家」自居，這是和她情感連結最深、最認同的職業標籤，也是她的「職業承諾」。

我們可以從工作內容是否吻合職稱，來評估工作是否滿足「職業承諾」。

我的前同事阿銘，職稱是社群小編，卻常常被要求支援公司內部的康樂活動，幾戶佔掉他一半的工作時間，所以他對自己的職業承諾感到混淆（我到底是小編，還是助理？），也對工作的滿意度很低。

3.報酬：這份工作的薪水合理嗎？

第三點，是非常實際的報酬（compensation）。

報酬是區分職業和興趣的關鍵，興趣可以不計報酬，職業就存在價值交換的意味，如果得不到對應的報酬，會產生被剝奪感。這也是最多人對工作不滿意的地方。

4. 滿足感：這份工作能嵌進你的人生嗎？

這是職業認同論的第四個指標：「滿足感」（contentment）。滿足感的定義有點模糊，大致上的解釋是：工作和自我沒有違和的地方，一種做起來「本該如此」的感覺。

《了不起的我》作者陳海賢這樣解釋滿足感：「能把自己的工作鑲嵌進整個人生故事，變成人生故事的一部分」。他在書中舉了一個例子，是一位從響亮大公司財務轉作保險業務的 A 小姐。

在大公司工作，福利好、薪水高，是多少人的夢想啊！奇怪的是，A 轉做保險業務之後，對工作的認同感、適合度，大大超過在大公司做財務。

起初，陳海賢以為她被保險公司洗腦了，但是了解A的成長經歷後，就能理解A小姐為什麼適合保險業：

A 幼年時和外公非常親密，但是外公還來不及看她長大，就突然離世，讓 A 很不喜歡人走茶涼、利用完就斷絕聯絡的感覺，渴望和別人維持細水長流的關係。

在大公司做財務，別人送禮給她、噓寒問暖，都只是有求於她，專案結束後，那些業務再也不相往來；但在保險業，保險業務每年都要跟客戶維繫感情，有的老業務甚至和客戶成為一輩子的朋友。

這個特點，正好可以鑲嵌進 A 的人生故事：渴望細水長流的關係。

而我也因為經歷過資遣、迷惘，經營職場與人生思考的網站，可以鑲嵌進我的人生故事，才讓我一寫就寫了三年。

我想這也是為什麼剛畢業的年輕朋友，容易感到迷惘，你的人生才剛開始，可以寫下的人生故事可能只有幾頁，暫時還找不到工作可以鑲嵌進去的縫隙，自然很難體會職業認同中的「滿足感」。

老天是公平的，每個人的時間走得一樣快，沒有什麼方法可以加速獲得人生經歷（如果看過命運好好玩，我想你也不會想要一隻人生加速器），但是你可以多多開拓自己的視野：多閱讀、多聽別人的故事，吸取別人的人生經驗值，提高你對「人生故事」的敏感度。

工作很不適合我，可以裸辭嗎？

我絕對不建議在沒有規劃好金流安全網的狀況下離職！

裸辭雖然能立刻解決當下的不舒服，可是看著存款水位不斷下降，而新工作還沒有著落，你想想會有多慌張？

很大一部分找我諮詢的人，一開始因為忍受不了工作帶來的痛苦情緒，選擇一走了之。雖然工作上是不再痛苦了，但是一直找不到適合的工作，面試不斷被拒絕，最後受不了金錢壓力，隨便答應一份工作，狀況越變越差。

如果你正在一份不適合自己的工作上，請騎驢找馬，一邊工作、保證收入，一邊按照文中的方法去了解自己、評估新工作；

如果你太晚看到這篇文章，已經裸辭了， 請趕快先找一份兼職，先讓金流不要是負的，確保自己心情平靜，可以理性決策，再為新工作做準備。

最後，送你一句老掉牙的話：

知己知彼，百戰百勝。

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