你不必那麼好,也沒關係

這是 2024 的最後一封電子報,想來聊聊這一年的回顧,轉發到部落格上紀錄。

今年大致上過得不太如意,但也感受到「轉念」的力量。

我必須承認,從去年開始,人生研究所的品牌表現不斷在下滑,無論是收入還是流量都在下降;與此同時,越來越多人投入職涯、生涯的自媒體領域,很多人都比我資深、有歷練。

我常常想,如果我是一個人生迷惘的人,我為什麼要聽一個失業的人教我怎麼做?也許酸民說得對,「被資遣的人,哪有什麼資格教人家怎麼過人生」?

我溺水了。

person s hand above water

上半年我嘗試自救,去進修、去上課,拿了職涯諮詢師證照,重修個人品牌的課程。

也很幸運今年有出書的機會。出書是我從經營部落格以來,就一直想望的一件事,加上這個溺水的狀態,出書彷彿救命繩索,如果好好抓住,也許就能安全上岸。

所以我努力打書跑宣傳,就算是一小時、無酬勞的電台通告,我也不辭辛勞專程搭高鐵北上,就希望能趁這個機會用力破圈。

同時打鐵趁熱,克服心中的 I 人障礙(過度內向),第一次舉辦線下實體工作坊,和讀者面對面,還北中南辦了三場。

不知道你有沒有過一種感覺:只要對一件事有期待,那件事就不會成真。雖然因為出書的機會,登上吳淡如、夏韻芬、吳若權的節目,但個人品牌還是沒什麼起色,收入還是很差。

你知道我出這本書,拿到的版稅多少嗎?不到兩萬,連二代健保的門檻都沒過,以投資報酬率來說,根本爛到爆。

我是不是應該放棄這條路呢?為什麼其他自媒體經營者都紛紛開公司、提升規模,我還在為了賺到自己的基本工資煩惱呢?

我好像被人用塑膠袋套住頭,越是努力掙扎,氧氣越稀薄。

photo of gypsum head covered with plastic bag

把困境戳破的關鍵,得從嘗試懷第二胎說起。

因為容易焦慮的個性,我長年依賴安眠藥入睡。年初考慮懷第二胎,想先戒掉安眠藥,尋求心理諮商師的幫助。

一開始,諮商師想走行為治療:要我寫睡眠日誌、無論多累都要固定時間起床、即使睡不著,躺床也不超過 20 分鐘。

我每天寫睡眠日誌,每週運動三天,下午不碰茶咖啡,每天逼自己 7:30 起床,安眠藥還是沒有減少半顆。

諮商師認為,安眠藥只是海面上的冰山,海面下還有更更深層的議題:我對自己太嚴格、太自律了,我太想把人生過出「應該要有」的樣子。

經營自媒體,就一定要有聲有色;

去公司上班,就一定要平步青雲;

健身練肌肉,就一定要練得像個健身網美;

就連想懷第二胎的原因,只是因為我認識的人都有生第二胎,自己也是家中老二。

我連家庭都想過成模板的樣子!

這是我第一次知道,自律是負面的。中國創作者很愛問「自律女生有多可怕?」讓我來回答你:自律女生會焦慮、失眠、喪失自信、依賴安眠藥。很可怕吧!

這些自律的背後,是社會框架,是順著棚架生長上去,卻不曾思考為什麼要這麼做。

「你不必那麼好,也沒有關係呀!」諮商師雖然戴著口罩,但她閃閃發亮的眼神,為我昏暗的人生開了一盞燈。

crop faceless multiethnic interviewer and job seeker going through interview

我兒子辰辰今年已經三歲了,自我意識很強烈,常常拒絕、不配合。有時辰辰滾地哭鬧,我盡力當個正向教養、不生氣的開明媽媽。不過忍耐到極限時,總會想起朋友告訴我的金句:「只要孩子還有在呼吸就好。」

諮商師的那句話,讓我想到:為什麼大人不能也這樣呢?是啊,沒有目標,不想努力,有關係嗎?為什麼不能還有呼吸就好?

人生是有選擇的。我們常常覺得我們「不得不」成功,「不得不」賺多一點錢。可是,我們真的「不得不」嗎?

除了自己的生日、性別和哪一天死亡,人生 99% 都是可以選擇的,沒有什麼事情「不得不」,要當人生廢柴也完全沒有關係。

活出高成就的人生,除了運氣,還要付出很多力氣、很多代價,那是我想選擇的嗎?

答案呼之欲出。

台大哲學教授傅佩榮說:「問題有答案,奧秘沒有。人生不是解決問題,而是探索其中的奧秘。」

2024,我想我領悟了人生其中一道醍醐味。

10 月開始,我不再每週發信,常常無預警停刊,包含上星期也是。過去,我逼自己每週一定要寫點東西,常常因為沒靈感而焦慮,但是現在學會直面沒靈感的問題,我就是沒想法啊!當大腦已經掏空,榨出來的也只會是垃圾。

我也不再訂目標。以前我每季、每月、每週、每天,目標五花八門,涵蓋工作、寫作、閱讀到運動。

可是我發現,定目標是一種匱乏的展現,因為對現況不滿足,想要更多、還要更好,所以才要有目標。今年結束,明年定目標,後年又重訂目標,這樣無止盡的定目標,是否代表慾望沒有盡頭?

一個很有錢但擁有很多慾望的人,他所感受到的匱乏,和窮人是一樣的。

相反的,我學會了反匱乏的豐盛心態,在這週的電子報有談到。我擁有已經擁有很多,很滿足現況,我不需要更多目標,逼自己做沒必要的努力。35 歲的我,覺得心靈平靜比什麼都重要。

我不必那麼好,真的沒有關係。你也是。


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