雞胸肉料理是減脂食得好朋友,但一直水煮雞胸實在很膩。這道電鍋蒸雞胸料理非常簡單,只要把食材處理好,通通丟進電鍋,跳起來就好了!
這是參考暴躁兔女王《療癒廚房》的食譜:昆布酒蒸雞腿,雞腿改成雞胸肉,瓦斯爐改成電鍋。本文快速連結:
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昆布酒蒸雞胸材料
【份量】
2人份
【材料】
- 清雞胸肉 一盒
- 青蔥 一隻
- 大蒜 兩顆
- 薑 一片
- 醬油 一茶匙
- 米酒 30c.c
- 水 30c.c
- 昆布 一片
昆布酒蒸雞胸食譜做法
1. 雞胸肉兩面抹上醬油,醃15分鐘
2. 醃肉的同時,洗切青蔥、大蒜、薑片
昆布用紙巾沾水輕輕擦拭,白色粉狀物是昆布鮮味的來源,切記不可擦太用力!
3. 食材入鍋
薑片墊在雞肉下方,青蔥、大蒜均勻鋪在雞肉上,昆布放正中央
4. 淋上米酒和水就可以送入電鍋啦!
至於外鍋要加多少水呢?我今天加了1.5杯,肉柴了,下次想試試看1杯水。
說明一下1.5杯這個數字怎麼來的:我家的電鍋是6人份小電鍋,平常煮飯外鍋需要加3杯水飯才會熟,大約會煮1小時,雞胸肉我想蒸30分鐘,所以用一半的水量
起鍋囉,我有順便放三顆蛋一起蒸,不知道有什麼影響,想說節省能源嘛(◔౪◔)
5. 裝盤囉
雖然肉有點乾柴,但是湯汁很鮮,集合雞肉營養精華,加在飯上超美味!
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