你正在等面試電話，或是等面試結果通知嗎？
人生研究所的讀者來信中，待業狀態的人佔了將近一半。我完全了解待業期間，是最容易讓人感到焦慮和迷惘的時候了…
不斷登入人力銀行，看對方是否已讀我的履歷；每天都在等電話，無奈接起來永遠是「我這邊有一隻飆股賴群」「有一個優惠的貸款方案請您參考」；因為收到太多次無聲卡和感謝信，質疑自己是不是能力不好；最焦慮的是，存款水位越來越低！
接著開始胡思亂想：要不要去考國考？要不要去資策會上課，轉行當工程師？有個阿姨保險做得有聲有色，要不要加入她？或是，焦慮地寄信給我（因為太焦慮，內容經常零散沒邏輯，導致不知道來信到底要問什麼）（對，我有點生氣）。
最後，為了停止焦慮情緒，只好接受一個不怎麼理想的工作，可是做沒多久就離職，再度進入焦慮的待業迴圈…
以上，除了寄信給我自己，我全都經歷過，而且應該沒人比我被資遣之後的待業期間更焦慮、更煎熬吧？我是如何度過這段低潮期的？
不要想一隻白色的大象
現在，請你「不要」想一隻白色的大象，你會想到什麼？馬上想到一隻白色大象對吧？
「不要焦慮！」你肯定常常這樣對自己精神喊話吧？你知道這樣只是把自己弄的更焦慮嗎？越是叫自己不要怎樣，就等於再告訴自己：快點給我怎樣！！
面對待業期間的焦慮，你要做的是「分心」：把自己弄得越忙越好，讓自己沒空焦慮。
你可以做哪些事，來讓自己忙得無法焦慮呢？跟你分享我在長達半年的待業期間，忙於哪些事：
1. 瘋狂面試
首先，當時我非常沒自信（畢竟被資遣嘛），所以這段期間，只要有人找我去面試，不管多瞎、多怪、評價多差的公司，除了直銷和保險，我來者不拒。
在這趟長長的面試之旅中，我見識了會在面試中講髒話的總經理；經歷了因為英文不夠好，讓英文面試沈默了十秒以上（永遠記得面試官是如何直盯著我 XD）；也遇過暖心的面試官，很肯定我的能力，只是表現得太沒自信⋯⋯
無論對著空氣練習自我介紹幾百次，效果都不如真槍實彈的面試。雖然收到一大疊無聲卡和感謝信，但我的面試技巧也越來越好、越來越有自信，當想要的工作出現了，我已經很能推銷自己了！
2. 持續學習
輸入新知、學習新知識，不管有沒有真的吸收進去，都會給自己一種「我有持續在進步！」的安慰感。
待業期間，除了參加各種行銷和網路產業的講座，我也參與行銷社群，結識業內人士。不過疫情期間上實體課程可能蠻困難，Hahow 的課程已經涵蓋各種領域，相信你一定能在 Hahow 上找到幫你精進專業的課程。
另外，我也閱讀了非常多書，人生研究所的知識基礎，幾乎都是在這個時期建立的，包含了投資理財、人生思考、挖掘興趣的書，讓我成長非常非常多。
3. 運動
我們都知道運動很好，無奈有工作的時候，常常沒時間運動。現在時間超級多，不該再逃避運動了吧！而且不用上班的我們，完全可以避開人潮，不是很吸引人嗎？
其中我超推薦游泳！游泳是很好的全身性有氧運動，只是游泳非常麻煩，下水前要換泳衣、游完還要洗澡，每次都花掉我兩個小時。只有待業期間才有時間好整以暇的游完一千公尺，再悠閒享受烤箱和蒸氣室，獎勵努力運動的自己。
加上離峰時間的泳池只有零星泳客，剛好一人一條水道，再也不會被別人踢到，非常舒適。
4. 寫作
另外，我還想列一個當時我沒做，但我建議你應該要做的：寫作。
你必須要知道，寫作是未來10年最重要的職場力。數位資訊已經全面包圍我們的工作，無論寫結案報告、用通訊軟體或 email 溝通工作（而非過去用電話為主）、寫履歷，全都要用文字表達，就算你是個寫程式語言的工程師，也要寫說明文件給別人看吧？
而被疫情加速推進的遠距工作型態，更仰賴數位文字溝通。寫作能力，能不重要嗎？
不妨趁著這段時間，把過去在工作中學到的專業知識和 Know-how，透過寫作統整、梳理，不僅一邊訓練自己的寫作能力，也在為自己建立職場的招牌，還能當作求職的作品集呢！這將會比只有履歷的競爭者更專業、更能說服面試官。
焦慮不能幫你找工作
以上這四件事，除了可以避免陷在焦慮裡，還可以在面試被問到「待業期間都在做什麼」的時候，爭取一點加分。看到這邊，你可能點頭如搗蒜：「沒錯！就是應該要做這些事！」但是，知道不等於做到，如果不去做，一切都是0，你會繼續在待業焦慮中煎熬。
焦慮的點開人力銀行、等電話對找工作一點幫助都沒有，不如現在就站起來，出門運動。總之，用忙碌去度過這段不能算快樂的時光，你將會有找到工作之外的收穫！
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